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EJERCICIO SENCILLO Y EFECTIVO PARA ACALLAR TU MENTE En periodos de stress intenso, apenas sin tiempo, cuando las emociones se peleaban entre ellas para destacar y mi mente iba a mil por hora, sabía que necesitaba calmarme pero no sabía por dónde empezar. ¿Qué hago? Tengo poco tiempo para relajarme. ¿Qué funciona mejor? PARAR. No […]

Las constelaciones familiares son una herramienta terapéutica creada por el filósofo y terapeuta alemán Bert Hellinger alrededor de 1980. Este enfoque parte de la observación de que, dentro de las familias, se repiten ciertos patrones a lo largo de las generaciones y que muchas de nuestras dificultades actuales pueden estar relacionadas con dinámicas familiares inconscientes. Desde la mirada […]